Katayama - A importância dos ovos na infância

A importância dos ovos na infância

19/09/2019

Estudos mostram que é importante sim comer ovo na infância. Além de ser um produto de fácil preparo e barato, pode ser utilizado em várias receitas sem que a criança sinta seu gosto. Esse alimento não é recomendado para crianças que tenham alergia a esse produto, caso contrário tem que estar presente na dieta.


As proteínas presentes no ovo contêm os aminoácidos que o corpo precisa para se manter saudável, crescer e reparar os tecidos que tenham se desgastados. Essa classe de nutriente presente no ovo são tão boas que perdem somente para o leite materno.


Ele contém todos os minerais necessários para o corpo. Para a formação dos ossos e dentes, o fósforo. Um grande antioxidante, que é o selênio e para o crescimento e sistema imunológico tem o zinco. O ovo somente não possui a vitamina C e entre todas as outras se destaca o Complexo B. Ele é importantíssimo para o bom funcionamento do sistema nervoso.


Ao contrário do que algumas pessoas pensam, o ovo não aumenta o colesterol e nem é prejudicial para a saúde do coração.


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