Katayama - Motivos para comer ovos no café da manhã

Motivos para comer ovos no café da manhã

19/01/2020

Que ovos são maravilhosos e cheios de benefícios não é novidade, né? Olha só essa listinha de coisa boa:

  •  Comer ovos pela manhã é uma grande chave para ter mais saciedade até a hora do almoço, você não vai sentir aquela fominha chata no meio da manhã.
  • As proteínas contidas na clara ajudam os guerreiros da academia no ganho de massa magra.
  • Ovos ajudam a proteger o coração, uma vez que o consumo do alimento foi relacionado a um aumento dos níveis do ‘bom’ colesterol, o HDL.
  •  Entre as substâncias presentes no ovo, está a colina, necessária para funções básicas do corpo, como o funcionamento das células, do fígado e o transporte dos nutrientes. Essa substância faz bem para o cérebro e pode evitar doenças degenerativas, como Alzheimer e Mal de Parkinson.

 


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