Katayama - Ovos são fonte de ferro

Ovos são fonte de ferro

03/02/2020

Você sabia que a gema é uma grande fonte de ferro? Além de dar energia para os treinos e dieta, o ferro é também um mineral muito importante para a saúde das células. Os benefícios incluem emagrecimento, alívio da TPM e cabelos mais bonitos.

A principal função do ferro é formar hemoglobina, a molécula do sangue responsável pelo transporte do oxigênio pelo corpo". Além disso, o ferro é quem dá a cor vermelha para o líquido.

O ferro é importantíssimo para o sistema imunológico, logo, se você perceber que tem ficado doente com uma frequência maior do que a normal, pode ser uma boa ideia fazer um check up e ver se está tudo certo tanto com os níveis de ferro quanto com os demais nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.


Acompanhe nosso instagram @katayamaalimentos