Katayama - Ovo: aliado na saúde dos idosos

Ovo: aliado na saúde dos idosos

27/04/2020

Já falamos aqui o quanto os ovos são bons para a saúde dos idosos, mas você sabia que eles ajudam no atraso da perda de massa muscular?

A proteína é um nutriente que fica reduzido na terceira idade, sendo assim os ovos suprem essa necessidade.

Segundo o Instituto Ovos Brasil, “a quantidade de proteína recomendada ao idoso é maior, com cerca de 1,2g por peso. Isso porque existe um declínio da resposta anabólica, ou síntese de moléculas complexas no corpo”. Manter uma alimentação aliada com atividades físicas é muito importante, mas lembrem-se: neste momento é necessário que os exercícios sejam praticados em casa.

Leia a matéria completa:

http://www.drpaulobrambilla.com.br/ovo-e-bom-para-a-saude-…/

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